na fbw też zrobisz mase i to lepsza niż na tym etapie na splicie.fbw to trening który sklada sie z podstawowych i cięzkich ćwiczeń a co za tym idzie w połaczeniu z dieta masa ładnie rosnie.
[...] co dzieje się z Twoją muskulaturą a co dopiero ma powiedzieć Kevin którego mieśnie są pewnie dużo większe niż Twoje i musi się więcej przykładać do treningu,diety,regeneracji i suplementacji by je utrzymac niz Ty żeby tą masę budować. Samowar-wątpie żeby Kewin miał dołka po tylu sukcesach jakie zdobył on poprostu wie kiedy ze sceny zejść
seven125 akurat trening jest tutaj najmniej istotny. stosujesz taki,ktory pozwala ci isc do przodu,zwiekszac sile/mase. (masy oczywiscie nie bedzie,bo bedziesz na deficycie kalorii) to,co wkleiles tragiczne nie jest. troche nogi zostaly olane-ale to normalka! parametry moglyby byc zroznicowane-a nie wszystko na jedna modle-ale to tez nie jest [...]
a co sie zmienilo od 8 lat? Np jesli chodzi o mase - jest cos lepszego poza kreatyna (lub jej stackami) i bialkiem? W kolo macieju to samo tylko w innych opakowaniach i proporcjach. Jesli chodzi o spalacze to badanie jescze z czasow gdy lagalne bolo ECA - czyli w sumie efedryna. Od tego czasu jedyne co wzbudzilo entuzjazm u wszystkich [...]
[...] również nie ulegają rozrostowi pod wpływem silnych bodźców? Czy się poprostu nie chcą wzmocnić? Bo jeśli nie da się z tym nic zrobić to lipa będzie. Jak zwiekszysz masę, ale o sporo kg, to się to trochę zatraci, ale mięsień jest przyczepiony w jakimś miejscu do kości i tego sie nie da zmienić. Możesz go rozbudować przez co będzie pękaty [...]
qwert321 wszytko sie zgadza... Dodam tylko ze możliwości treningów na rzeźbę jest dużo ! Można ćwiczyć także w systemie dzień 1/dzień 2 to zależy jak i kiedy spalasz FAT aeroby/basen itp ... i czy dużo go masz qwert321 ... hmm coś z tymi powtórzeniami chyba Ci sie pomyliło moze sie rozpedziłes Dodam także ze no na barki powinieneś drastycznie [...]
Twoja wiedza rowna sie zero....jadles 3 kreatyny...no to mi zaimponowales...wiesz co powiem Ci ze nie neguje ludzi ktorzy biora saa...to jest sprawa kazdego z osobna...kazdy ma swoje zycie i wykozystuje je jak chce....smieje sie tylko z ludzi korzy postepuja tak jak Ty...dla mnie to sa osoby ktore maja slaba psychike i nie umieja sie poswiecic [...]
Trochę podlało ale to normalne na masie i nie jest źle jednak nie wiem czy do konca kwietnia sens ciągnąc bo potem żeby dobrze zredukować to moze ci braknac maja i xzerwca a wchodzic z redukcja w letni okres to ciężki temat..Ja już cisne redukcje od polowy lutego bo cała masa od wrzesnia to cykl covidów , przeziębień i małych urazów więc mase [...]
[...] siedząc w książkach na studiach, kiedyś strasznie mnie pobolewały stawy. prawdę mówiąc, ale zwykłe przysiady ze sztangą to naprawiły. Ciężkie wielostawy naprawdę budują masę ciała i stymulują do wzrostu. Jeśli rozpisałeś swój cały trening, to niestety, ale same ćwiczenia na klatę i pompeczki, bez wiosła, mc, przysiadu, wyciskania stojąc, [...]
przemo, może w masę tak nie wejdzie ale w sile już i tak czuje duży przyrost (chociażby na samą klatkę 5 kg więcej) i wytrzymałość także wzrosła. Dlatego też dużo czytałem doszedłem do wniosku że muszę oprócz starania się trzymania diety muszę zakupić sobie gainerka chociażby 737 który nie jest drogi a pomimo słabej jakości ma trochę tych węgli, a [...]
"Roid, a co z oralami w kontekście huśtawki hormonów? Niektórzy radzą przyjmować je raz dziennie w celu zminimalizowania bloku (zazwyczaj rano, po przebudzeniu). Czy taka praktyka Twoim zdaniem ma sens?" hehe zadajacie pytania jakbym byl jakims guru a nie jestem Podczas cyklu takie praktyki nie maja sensu why? Ano podczas cykly [...]
ja wam powiem na własnym przykładzie jak to widze Krótkie cykle czyli takie minimum 8 tygodni max-12 są w miare ok powiedzmy że mase i jakoms tam definicje mięśnia da się zrobić lecz nic konkretnego,na dłuższych cyklach powyżej 12 tygodni już się robi kozak ale za to cera mi się tak Pier*** że głowa boli no i gino łatwiej łapie. Cykle 4 [...]
A jezeli zaczalbym robic mase, to moja sprawnosc fizyczna by sie nie pogorszyla ? Mam 6 z w-f i jezdze na wszystkie zawody, mysle, ze moja postura jest wystarczajaca zeby rzezbic, ale to ja tak mysle, dlatego chce sie spytac specjalistow. Zalozmy, ze zaczne robic mase, nie wplynie to na moja sprawnosc fizyczna i wyglad? Czy podczas robienia masy [...]
[...] dla średniozaawansowanego. Nie ma w nim drążka, poręczy, MC. Barki są robione pierwsze i jest w nich za dużo serii. 16 stosuje sie na duże partie a nie na barki. Nogi: Brak ćwiczenia na tył czyli dwugłowy. Ten plan ma być wg autora na redukcje i masę oraz siłę a ja nie widzę żeby ten plan był przystosowany chociaż do jednego z tych celów.
[...] sie zatuszoac obecnosc we krwii.Co myslicie?" W artykule masz zawarte główne rodzaje środków dopingujących. Na różnym etapie stosuje się inne. Jeżeli w cyklu przygotowawczym zawodnik chce zrobić siłę/masę, to bierze SAA. Przed walką bierze pobudzacze, moczopędne przed ważeniem itd. Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-02-16 14:30:44
macpryw byl juz post na temat tego ze waga nie musi isc w parze z wymiarem. Znam paru gosci co waza po 65-68kg przy wzroscie 175 i w bicu maja 38cm czasami nawet wiecej. Jesli ma sie lekkie kosci wtedy kg ida bardziej w mase. Chyba widziales kolesi co wygladaja na kosciotrupy a waza po 75kg bo maja ciezkie i grube kosci. Ja sam jestem przykladem [...]
[...] jest idealny po trenie, wiadomo wszystko zależy od diety, ale nie chcę mi się już tego powtarzać po drugie to dział o farmakologii. Z tego co przeczytałem autor chce masę potrzymać można dać środki mało toksycznie jak npp, turinabol , anavar jak ma dobre dojście i znajdzie ori. Można dać toksyki meta inj meta tabletki, antek , winko depot [...]
KEVIN LEVRONE - MASA BYŁA, ALE SIĘ ZMYŁA
